Confirmada a ação anti-inflamatória das massagens

Estudo feito com a participação de 11 atletas mostra que terapias de manipulação são capazes de reabilitar músculos lesionados.

Alexandre Gonçalves

A massagem tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatórios e

éeficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões. É o que mostra um estudo divulgado

ontem pela revista

Science Translational Medicine.

Trabalhos anteriores comprovavam os efeitos práticos da massagem, mas nenhum desvendava

as complexas reações bioquímicas que explicam por que ela funciona. “Há consenso de que

massagem produz bem-estar”,

afirma Simon Melov, do Instituto Buck, nos Estados Unidos.

“Agora,temos  base científica para explicar como ela atua.”

Normalmente, o esforço físico produz lesões nas fibras dos músculos que levam à processos inflamatórios.Oscientistas descobriram que a massagem estimula a produção de sinais químicos que diminuem a inflamação,.

Ao mesmo tempo, a massagem estimula a geração de mitocôndrias, pequenas estruturas que funcionam como verdadeiras usinas de energia dentro da célula. Desta forma, a prática também contribui para acelerar

a reconstrução de tecidos musculo-esqueléticos afetados por exercícios físicos ou doenças.

Segundo o estudo, bastariam 10 minutos de massagem para produzir um efeito benéfico perceptível.

“Os benefícios da massagem podem ser úteis para um amplo grupo de indivíduos que inclui

idosos,pessoas quesofrem de lesões músculo-esqueléticas e pacientes com doença inflamatória crônica”, pondera Mark Tarnopolsky,principal autor do estudo e cientista Departamento de Pediatria e Medicina da

UniversidadeMcMaster,emOntário,no Canadá.

“Esse estudo fornece evidências científicas confiáveis de que terapiasde manipulação,como a massagem,podem ser integradas com sucesso à prática médica.”

O experimento também derrubou uma crença muito difundida:

a de que a massagem diminuiria a dor por ajudar a eliminar substâncias como o ácido lático,

que causam incômodo depois doesforço físico. “Apesarde não ter efeito sobre os metabólitos

musculares (

o estresse celular da fibra muscular”,

aponta o artigo, que contou com a participação de 11 atletas voluntários

Só nos Estados Unidos, 18 milhões de pessoas recorrem a massagistas todos os anos.

fonte: cience trnslational medicine

como o ácido lático),a massagem diminui a produção do fator inflamatório,mitigando.